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スンドゥブ卵ビビン

218 kcal
#スンドゥブ料理 #卵料理 #簡単な一食 #ビビン料理 #高タンパク #ダイエット #低カロリー #一皿料理 #朝食 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 7 g
  • コチュジャン（伝統） 1 スプーン
  • 生卵 2 個
  • スンドゥブ 0.5 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.35 g 11%
たんぱく質 21.63 g 42%
脂質 10.66 g 47%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブ、ネギ、ニンジンを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    熱したフライパンに食用油をひき、ネギとニンジンを炒めます。

  3. 3

    スンドゥブを加え、弱火で軽く崩しながら混ぜ合わせます。

  4. 4

    塩とコショウで味を調えます。

  5. 5

    卵を加え、よく混ぜながら火を通します。

  6. 6

    出来上がったスンドゥブ卵ビビンを器に盛り付けます。

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