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スムージー

調理 5分 難易度 EASY 293 kcal
#スムージー #フルーツスムージー #ヘルシーフード #ダイエット #簡単料理 #朝食 #飲み物 #ホームメイド #ビタミン #栄養スナック
画像準備中
材料
主材料
  • ジャッキー プレミアム ダーク92 10.8 g
  • ピーナッツバターパウダー 16 g
  • コンバット ホエイ クッキー＆クリーム 25 g
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 컵
  • バナナ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.87 g 38%
たんぱく質 28.95 g 38%
脂質 8.31 g 24%
提供量 151.8g
調理手順
  1. 1

    果物と野菜をきれいに洗って準備します

  2. 2

    準備した材料を適当な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーに果物、野菜、牛乳またはヨーグルト、はちみつを入れます

  4. 4

    材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌します

  5. 5

    カップに注いで飲みます

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