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オナオ

調理 10分 難易度 EASY 1,009 kcal
#オナオ #韓国料理 #豚肉料理 #炒め物 #辛い料理 #簡単レシピ #家庭料理 #ご飯のおかず #お酒のおつまみ
画像準備中
材料
主材料
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 120 g
  • アーモンドデイ アンスイート 380 ml
  • チアシード 30 g
  • オートミール 192 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 144.41 g 57%
たんぱく質 42.02 g 16%
脂質 30.54 g 27%
提供量 722g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを加えて炒める

  5. 5

    醤油、コチュジャン、砂糖、刻みニンニクを加えてよく混ぜる

  6. 6

    野菜が火が通るまで中火で炒める

  7. 7

    仕上げにごま油といりごまをかける

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