ツナとカッテージチーズ
材料
主材料
- サワードウ 100％ ライ麦パン 70 g
- 生キャベツ 1 人分
- 赤パプリカ 0.3 個
- 低脂肪カッテージチーズ 71 g
- アルバコア ワイルドツナ 35.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
45.13 g
61%
たんぱく質
22.78 g
31%
脂質
2.83 g
9%
調理手順
-
1
ツナのオイルを切る
-
2
ボウルにツナとカッテージチーズを入れてよく混ぜる
-
3
お好みで塩とコショウで味を調える
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4
みじん切りにしたパプリカや玉ねぎを加えて混ぜる
-
5
完成したツナカッテージチーズを皿に盛りつける
