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かぼちゃのギリシャヨーグルト1

調理 60分 難易度 EASY 400 kcal
#かぼちゃ #ギリシャヨーグルト #健康食 #ダイエット #朝食 #簡単レシピ #ヴィーガン #高たんぱく #デザート #ホームカフェ
画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースイートアルロース 11 g
  • プルムウォン ギリシャシグネチャー 295 g
  • かぼちゃ（蒸し） 390 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.94 g 55%
たんぱく質 25.88 g 23%
脂質 10.89 g 22%
提供量 696g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、皮ごと食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    電子レンジまたは蒸し器でかぼちゃを柔らかく加熱します。

  3. 3

    加熱したかぼちゃを皿に盛り、冷まします。

  4. 4

    冷ましたかぼちゃの上にギリシャヨーグルトを乗せます。

  5. 5

    はちみつとナッツをトッピングして完成です。

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