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挑戦

1,267 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 1 スプーン
  • 生卵 2 個
  • ステビア 65 g
  • 無糖ココアパウダー 30 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー（小麦粉代用） 165 g
  • ナチュラルプラン クラシック牛乳 60 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 132.19 g 34%
たんぱく質 57.63 g 15%
脂質 88.19 g 51%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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