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バジルオートミール

510 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ゴムゴム モッツァレラ ピザチーズ 20 g
  • チョダンコーン 20 g
  • おいしい牛乳 150 ml
  • 玉ねぎ 80 g
  • バジルペースト 12 g
  • オートミール 30 g
  • エリンギ 60 g
  • トリュフスノウ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.83 g 37%
たんぱく質 35.57 g 27%
脂質 21.1 g 36%
提供量 472g
調理手順
  1. 1

    バジルの葉をきれいに洗って準備する

  2. 2

    オートミールに牛乳を注ぎ、弱火で煮る

  3. 3

    とろみが出たら塩で味を調整する

  4. 4

    火を止めてからバジルの葉を加えて混ぜる

  5. 5

    器に盛り、オリーブオイルを少量かける

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