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キャベツのナムル

386 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • えごま粉 30 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • えごま油 20 g
  • りんご酢 10 ml
  • 液体アロロース 10 ml
  • 塩 2 g
栄養サマリー
炭水化物 22.62 g 22%
たんぱく質 10.38 g 10%
脂質 31.75 g 68%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、細切りにします。

  2. 2

    沸騰したお湯でキャベツを1分ほど茹でた後、冷水で洗って水気を切ります。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、キャベツを入れて軽く炒めます。

  4. 4

    塩、みじん切りのにんにく、すりごまを加えてよく混ぜます。

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