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地中海風サラダ

調理 10分 難易度 EASY 131 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 5 個
  • 赤パプリカ 0.5 個
  • 生きゅうり 0.7 人分
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 粗びき黒こしょう 2 g
  • 塩 1 小さじ1/3相当
  • レモン果汁（搾りたて） 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 8.97 g 26%
たんぱく質 1.87 g 5%
脂質 10.37 g 68%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎを一口大にカットする

  2. 2

    フェタチーズを小さなキューブ状に切る

  3. 3

    ブラックオリーブをスライスする

  4. 4

    野菜、チーズ、オリーブをボウルに入れる

  5. 5

    エクストラバージンオリーブオイル、レモン果汁、塩、こしょうを加えて和える

  6. 6

    皿に盛り付け、バジルの葉またはオレガノをトッピングして仕上げる

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