豆腐グラタン
材料
主材料
- 生卵 1 個
- 生キャベツ 50 g
- 玉ねぎ 30 g
- モッツァレラチーズ 1 回分(ひとつかみ)
- 豆腐 330 g
調味料/ソース
- （減塩醤油）特選マルダイジュ減塩しょうゆ 20 ml
栄養サマリー
炭水化物
24.62 g
17%
たんぱく質
54.68 g
37%
脂質
29.92 g
46%
調理手順
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1
豆腐を食べやすい大きさに切る
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2
玉ねぎとパプリカは細切りにする
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとパプリカを炒める
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4
炒めた野菜と豆腐を耐熱容器に入れる
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5
トマトソースを全体にかける
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6
モッツァレラチーズをのせる
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7
180度に予熱したオーブンで15分焼く
