一覧へ戻る
KR EN JP

おぼろ豆腐グラタン

369 kcal
#おぼろ豆腐グラタン #グラタン #おぼろ豆腐料理 #チーズグラタン #オーブン料理 #簡単レシピ #低カロリー #トマトソース #フュージョン料理 #ヘルシー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分（ひと握り）
  • トマトソース 70 g
  • おぼろ豆腐 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.51 g 14%
たんぱく質 41.78 g 45%
脂質 16.82 g 41%
提供量 520g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとパプリカを炒める

  4. 4

    トマトソースを加えてさらに炒める

  5. 5

    おぼろ豆腐をオーブン用の器に入れ、炒めた野菜とソースをのせる

  6. 6

    上からモッツァレラチーズをふりかける

  7. 7

    180度のオーブンで10分間焼く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘