カムートツナキンパ

調理 20分 難易度 NORMAL 823 kcal
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カムートツナキンパ 完成写真
材料
主材料
  • ビビゴ キンパ用のり 2 g
  • カムートごはん 0.5 회분
  • ニラ 10 g
  • ツナ缶 1 회분(1/2캔)
  • 卵焼き 50 g
  • にんじん炒め 30 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • パストラミハム&チーズサンドイッチ 172 회분
  • 1 회분(1/3작은술)
栄養サマリー
炭水化物 78.21 g 38%
たんぱく質 59.36 g 29%
脂質 30.82 g 34%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    材料をそれぞれ炒める。

  2. 2

    ツナの油を切る。

  3. 3

    のりにカムートごはんを広げる。

  4. 4

    具材をのせて巻き、キンパを作る。

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