薄切り豚肩ロース丼
家に残っている野菜を使って簡単に作れる丼ぶり料理！
材料
主材料
- 雑穀ごはん 0.5 인분
- 玉ねぎ 0.5 회분(1/2개)
- ニラ 30 g
- えのき茸 50 g
- 薄切り豚肩ロース 100 g
調味料/ソース
- 低カロリーテリヤキソース 20 g
- オリーブオイル 20 ス푼
栄養サマリー
炭水化物
43.95 g
29%
たんぱく質
25.49 g
17%
脂質
37.44 g
55%
調理手順
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1
冷蔵庫にある野菜を一口大に適度に切る
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2
フライパンにオリーブオイルをひいて野菜と肉を入れる
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3
テリヤキソース大さじ2とコショウを加えて炒める
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4
肉に火が通ったら完成！ご飯の上にのせて食べる
