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ココアグリーク蒸しプリン

難易度 EASY 125 kcal

#ココアグリーク蒸しプリン #ココアレシピ #ギリシャヨーグルトデザート #健康料理 #低糖デザート #ホームベーキング #ダイエットおやつ #湯せんデザート #ヨーグルト活用 #簡単レシピ

画像準備中

材料

主材料

液体オリゴ糖 10 ml
ギリシャヨーグルト 50 g
ココアパウダー 25 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 11.95 g 35%

たんぱく質 9.75 g 28%

脂質 5.75 g 37%

提供量 85g

調理手順

1

ココアパウダーとギリシャヨーグルトをボウルに入れてよく混ぜる
2

アガベシロップと牛乳を加えてなめらかにする
3

小さなガラス器にミックスを注ぐ
4

鍋に少量の水を入れ、器をのせて中火で湯せんしながら10分ほど蒸す
5

湯せん後に取り出し、常温で冷ましてから冷蔵庫で保存する
6

よく冷えたらナッツとココアパウダーをトッピングして完成

AI 영양사 앤디

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