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薄切り豚バラ肉と蕎麦サラダ

560 kcal
#薄切り豚バラ肉 #蕎麦 #サラダ #麺料理 #低炭水化物 #簡単料理 #韓国風フュージョン #夏の料理 #ダイエット #肉サラダ
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切り豚バラ肉 100 g
  • エゴマ油 1 テーブルスプーン
  • アロース液体 1 スプーン
  • 蕎麦麺 50 g
  • 生きゅうり 1 人分
  • ヨーロピアン 1人1サラダ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.59 g 45%
たんぱく質 24.83 g 16%
脂質 25.9 g 38%
提供量 304g
調理手順
  1. 1

    薄切り豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    蕎麦を茹でて冷水で洗う。

  3. 3

    野菜（レタス、きゅうり、ミニトマトなど）を洗って下ごしらえする。

  4. 4

    フライパンで薄切り豚バラ肉をこんがり焼き、冷ましておく。

  5. 5

    ボウルに蕎麦、野菜、薄切り豚バラ肉を入れてよく和える。

  6. 6

    ドレッシング（ごまソースなど）を添えていただく。

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