鶏むね肉ソーセージのトルティーヤラップ

調理 15分 難易度 EASY 585 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉トルティーヤ 90 g
  • チェダーチーズ 1 인분
  • トマト 1 개
  • サラダ(ドレッシング除く) 1.5 인분
  • 鶏むね肉ソーセージ 50 g
調味料/ソース
  • 低カロリーマスタードソース 100 g
  • 低カロリートマトケチャップ 100 g
栄養サマリー
炭水化物 91.08 g 53%
たんぱく質 28.16 g 17%
脂質 22.76 g 30%
提供量 705g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉ソーセージと野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    トルティーヤをフライパンで軽く温めます。

  3. 3

    温めたトルティーヤの上に、鶏むね肉ソーセージ、野菜、ソースをのせます。

  4. 4

    トルティーヤをくるくる巻いてラップ状にします。

  5. 5

    食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付けます。

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