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ユウジマンのサラダパスタソース

204 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 10 ml
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
調味料/ソース
  • 搾りたてレモン果汁 5 ml
  • ごま油 5 スプーン
  • おろしニンニク 10 ティースプーン
  • アリュロースシロップ 40 スプーン
  • 醸造酢 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 33.03 g 41%
たんぱく質 1.45 g 2%
脂質 20.06 g 57%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でて繊維に沿って裂きます。

  2. 2

    きゅうりとミニトマトを一口大にカットします。

  3. 3

    茹でたパスタ麺を冷水で洗います。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、バルサミコ酢、塩、コショウでソースを作ります。

  5. 5

    すべての材料をボウルに入れ、ソースをかけて軽く和えます。

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