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鶏胸肉と白菜のスープ

調理 10分 難易度 EASY 96 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 白だし 10 ml
  • 生鶏胸肉 0.7 枚（手のひらサイズ）
  • 白菜 0.5 枚（10枚）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.83 g 13%
たんぱく質 16.84 g 76%
脂質 1.12 g 11%
提供量 133g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    白菜をよく洗い、一口サイズに切る

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる

  4. 4

    鶏胸肉を入れて煮る

  5. 5

    白菜とみじん切りのニンニクを加える

  6. 6

    塩で味を調えて煮る

  7. 7

    出来上がったスープを器に盛る

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