カボチャパン

180 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゼロダルコン豆乳チョコレート 10 ml
  • 生卵 1 個
  • アロールスパウダー 1 スプーン
  • かぼちゃ(蒸したもの) 1 切れ(1/4個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.98 g 66%
たんぱく質 10.13 g 15%
脂質 5.36 g 18%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除いて蒸します。

  2. 2

    蒸したかぼちゃをつぶして冷まします。

  3. 3

    つぶしたかぼちゃに小麦粉、牛乳、砂糖、ドライイースト、塩を加えて生地をこねます。

  4. 4

    生地が膨らむまで一次発酵させます。

  5. 5

    生地を丸く成形し、天板に並べて二次発酵させます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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