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豆腐ティラミス

調理 10分 難易度 NORMAL 561 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロローススマート 25 g
  • カヌー デカフェラテ 3 個
  • 無糖ココアパウダー 1 人分
  • 豆腐 0.5 丁
  • ソウル牛乳 ギリシャヨーグルト 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.86 g 42%
たんぱく質 35.81 g 23%
脂質 24.19 g 35%
提供量 337g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をしっかり切ります。

  2. 2

    豆腐、クリームチーズ、ハチミツをミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。

  3. 3

    エスプレッソに砂糖を加えて混ぜます。

  4. 4

    カステラまたはスポンジケーキを食べやすい大きさにカットします。

  5. 5

    ケーキをエスプレッソに軽く浸します。

  6. 6

    容器にケーキと豆腐クリームを交互に重ねて並べます。

  7. 7

    ココアパウダーを上から振りかけます。

  8. 8

    冷蔵庫で1時間以上冷やして完成です。

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