一覧へ戻る
KR EN JP

地中海風サラダ

調理 10分 難易度 EASY 85 kcal
#ダイエット #低カロリー #地中海食 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 5 個
  • 赤パプリカ 0.5 個
  • 生キュウリ 0.7 人分
調味料/ソース
  • オリーブオイル 5 スプーン
  • 黒コショウ 2 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 搾りたてレモン汁 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 8.97 g 39%
たんぱく質 1.87 g 8%
脂質 5.37 g 53%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトとキュウリを一口大にカットします。

  2. 2

    赤タマネギを薄切りにします。

  3. 3

    オリーブとフェタチーズを用意します。

  4. 4

    ボウルに下ごしらえした材料とルッコラを入れます。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを加えて軽く混ぜます。

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘