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アボカドサンドイッチ

調理 10分 687 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 1 個
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 全粒粉パン 2 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 131.41 g 46%
たんぱく質 32.08 g 11%
脂質 54.35 g 43%
提供量 364g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、皮をむきます。

  2. 2

    アボカドをスライスまたはつぶして準備します。

  3. 3

    トマトとレタスを洗い、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    パンをトースターやフライパンで焼いて温めます。

  5. 5

    パンの上にアボカドをのせ、塩とこしょうで味をととのえます。

  6. 6

    お好みでトマトやレタスなどをのせます。

  7. 7

    パンを重ねてサンドイッチの完成です。

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