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卵炒め

325 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 10 ml
  • アルロース液体 2 スプーン
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • ケチャップ 1 人分
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
調味料/ソース
  • チェダーチーズ 20 人分
  • ゆで卵 135 個
栄養サマリー
炭水化物 46.82 g 43%
たんぱく質 24.12 g 22%
脂質 16.58 g 34%
提供量 238g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れてよくかき混ぜる

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎと玉ねぎを炒める

  4. 4

    溶き卵をフライパンに流し入れ、ゆっくりかき混ぜながら火を通す

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    完成したらお皿に盛り付ける

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