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アンチョビパスタ

1,031 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • アサリ 50 g
  • 料理酒 20 g
  • 生ニンニク 10 片
  • ケッパー 20 g
  • アンチョビ 1 人前
  • リングイネ 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 106.43 g 41%
たんぱく質 53.29 g 21%
脂質 44.05 g 38%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを薄くスライスする

  2. 2

    アンチョビを細かく刻む

  3. 3

    スパゲッティ麺を茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを炒める

  5. 5

    アンチョビを加えて炒める

  6. 6

    茹でた麺と茹で汁を加えて混ぜる

  7. 7

    黒コショウとパセリをふりかけて完成

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