鶏むね肉と野菜の蒸し煮
材料
主材料
- （減塩醤油）特選 丸大豆 げんねん醤油 15 ml
- 生鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
- ヒラタケ 1 回分
- 白菜 0.5 回分（10枚）
- もやし 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
10.67 g
23%
たんぱく質
32.72 g
70%
脂質
1.56 g
7%
調理手順
-
1
鶏むね肉と野菜をきれいに洗い、大きめに切ります。
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2
蒸し器に水を注ぎ、沸騰したら鶏むね肉と野菜を入れます。
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3
塩と胡椒で味付けします。
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4
蓋をして中火で15〜20分蒸します。
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5
火が通った材料を皿に盛り付けて完成です。
