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ダイエットシェイクパン

調理 15分 難易度 EASY 442 kcal
#ダイエットパン #プロテインパン #低カロリーレシピ #健康おやつ #ダイエットシェイク #ホームブレッド #低糖質 #パンレシピ #食事管理 #プロテインパン
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 1 回分
  • 生卵 2 個
  • アーモンドブリーズ・アンシュガード 60 ml
  • フライミール チョコレート 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.07 g 19%
たんぱく質 39.88 g 35%
脂質 23.76 g 46%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    オートミールとプロテインパウダーをボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    牛乳とエリスリトールを加え、生地を作ります。

  3. 3

    生地を丸く成形し、フライパンにのせます。

  4. 4

    フライパンに少量のオリーブオイルを敷き、弱火で焼きます。

  5. 5

    パンがきつね色になったらひっくり返して焼きます。

  6. 6

    焼きあがったパンを冷ましてから食べます。

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