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サラダパスタラーメン1007

難易度 EASY 646 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • しっとり焼き上げたオメガ3焼き卵 80 g
  • 満足の統計卵サラダ 235 g
  • ラーメン麺 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.91 g 36%
たんぱく質 32.32 g 20%
脂質 31.25 g 44%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    サラダ野菜をきれいに洗い、水気を切る

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂く

  3. 3

    ラーメンを茹でて冷水で洗い、冷ます

  4. 4

    パプリカやきゅうりなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  5. 5

    ラーメン、野菜、鶏むね肉を器に盛る

  6. 6

    オリーブオイルとレモン汁でドレッシングを作り、かける

  7. 7

    よく混ぜて完成

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