かぼちゃとオートミールのマフィン

Name: かぼちゃとオートミールのマフィン
Total time: 20 min
Yield: 602 g
Ingredients: 蒸しかぼちゃ 150 g; アーモンドブリーズ（無糖） 40 ml; クッキースプレッド 32 g; クイーンズツリー ピーナッツバタースムース 20 g; オリーブオイル 5 スプーン; 生卵 95 g; 液体アロロース 40 スプーン; バナナ 150 個; オートミール 70 g

バナナパウンドケーキ

調理 20分難易度 EASY 919 kcal

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画像準備中

材料

主材料

蒸しかぼちゃ 150 g
アーモンドブリーズ（無糖） 40 ml
クッキースプレッド 32 g
クイーンズツリーピーナッツバタースムース 20 g
オリーブオイル 0.5 スプーン
生卵 95 g
液体アロロース 2 スプーン
バナナ 1 個
オートミール 70 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 130.99 g 50%

たんぱく質 35.79 g 14%

脂質 42.78 g 37%

提供量 602g

調理手順

1

180度で30分焼く
2

マフィン型6個分

かぼちゃとオートミールのマフィン

AI 영양사 앤디