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玄米キムチチャーハン

キムチチャーハン

調理 30分 難易度 EASY 350 kcal
#キムチチャーハン #玄米ご飯 #韓国料理 #ダイエット #簡単レシピ #キムチ料理 #炒飯 #家ごはん #低GI食事 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツ炒め 1 おかず皿
  • 玉ねぎ炒め 2 おかず皿
  • オットゥギごはん 芽玄米 0.5 個
  • 白菜キムチ 2 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.22 g 67%
たんぱく質 9.41 g 10%
脂質 9.35 g 22%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    玄米ご飯を用意する

  2. 2

    キムチと玉ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キムチと玉ねぎを炒める

  4. 4

    豚肉を加えて火が通るまで炒める

  5. 5

    玄米ご飯を加え、キムチと豚肉と一緒に混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油とごま油で味を調える

  7. 7

    ごまをふりかけて完成

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