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チャーハン

難易度 NORMAL 950 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ラード 2 スプーン
  • 雑穀ご飯 1 人前
  • 蒸しトウモロコシ 0.5 人前
  • 豚もも肉 130 g
  • ブラックペッパーチキン胸肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 96.89 g 41%
たんぱく質 67.76 g 29%
脂質 31.69 g 30%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を細かく切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、野菜と肉を炒める

  3. 3

    ご飯を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油と塩で味付けをする

  5. 5

    器に盛り付ける

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