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チャーハン2

難易度 NORMAL 1,041 kcal
#低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豚脂 3 スプーン
  • 雑穀ご飯 1 人分
  • 蒸しトウモロコシ 0.5 人分
  • 豚もも肉 130 g
  • ブラックペッパーチキン胸肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 96.95 g 38%
たんぱく質 67.76 g 26%
脂質 41.62 g 36%
提供量 570g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎとにんじんを炒める

  3. 3

    ご飯を加えてよく混ぜながら炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

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