鶏むね肉マチョキング（でんぷんあり、油あり）

Name: 鶏むね肉 マチョキング（でんぷんあり、油あり）
Yield: 358.2 g
Ingredients: 生ねぎ 5 g; エクストラバージンオリーブオイル 20 ml; 小麦粉の代わりにタピオカでんぷん 18 g; 玉ねぎ 70 会分(1/2個); 生鶏むね肉 130 g; クラッシュレッドペッパー 5 人分; 青唐辛子 5.2 個; 刻みニンニク 5 ティースプーン; 味酒 10 g; アロロース液 60 スプーン; 低糖オイスターソース 10 g; 濃口醤油 20 ml

468 kcal

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