一覧へ戻る
KR EN JP

プロテインパンケーキ

難易度 NORMAL 573 kcal
#プロテインパンケーキ #健康的な食事 #ダイエットレシピ #朝食 #高タンパク料理 #オートミールパンケーキ #ヘルシーなおやつ #ホームメイドパンケーキ #プロテインデザート #低カロリーおやつ
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 10 g
  • 塩 1 g
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • インパクト ホエイ アイソレート 25 g
  • オートミール 50 g
  • 低脂肪牛乳 50 ml
  • 卵代用 オラップ料理卵白 100 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.51 g 39%
たんぱく質 59.94 g 40%
脂質 14.36 g 21%
提供量 446g
調理手順
  1. 1

    ボウルにプロテインパウダー、オートミールの粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜます。

  2. 2

    卵と牛乳を加えて生地を作ります。

  3. 3

    フライパンを中火で予熱し、食用油をひきます。

  4. 4

    生地をパンケーキの形にしてフライパンにのせ、両面を焼きます。

  5. 5

    焼き上がったらお皿に盛り付け、トッピングを添えて提供します。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘