ペペロンチーノカペッリーニヌードル風

調理 5分 難易度 EASY 284 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 300 ml
  • サラダチキン 110 g
調味料/ソース
  • シェフのチキンストック 15 g
  • ペペロンチーノソース 22.3 g
  • フライドガーリック 10 g
栄養サマリー
炭水化物 10.1 g 14%
たんぱく質 26.5 g 38%
脂質 15.11 g 48%
提供量 457.3g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとニンニクを薄くスライスする

  2. 2

    ズッキーニとエリンギをカペッリーニパスタのように細く切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクとペペロンチーノを炒める

  4. 4

    玉ねぎを加えて炒める

  5. 5

    ズッキーニときのこを加えて強火で炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    お皿に盛ってオリーブオイルを少し回しかける

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