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豆腐とひよこ豆のムース（豆腐キチ）

406 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • PB2 ピーナッツパウダー ココア入り 5 g
  • グリーンデンマーク アーモンドミルク 36 ml
  • 塩 0.1 g
  • ステビア 5 g
  • アロロース液 20 ml
  • ひよこ豆（茹で） 80 g
  • 鍋用豆腐 290 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.11 g 39%
たんぱく質 29.12 g 24%
脂質 20.48 g 38%
提供量 436.1g
調理手順
  1. 1

    豆腐とひよこ豆を水で洗う

  2. 2

    豆腐の水気を切る

  3. 3

    ひよこ豆を茹でて準備する

  4. 4

    ミキサーに豆腐、ひよこ豆、オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を入れてなめらかに攪拌する

  5. 5

    出来上がったムースを器に盛る

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