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サラダパスタ（エビ）

調理 20分 難易度 EASY 243 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 無脂肪オリエンタルドレッシング 37 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 53 g
  • 有機全粒粉リングイネ 50 g
  • 冷凍バナメイエビ 87 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.93 g 61%
たんぱく質 20.65 g 33%
脂質 1.57 g 6%
提供量 227g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    エビの殻をむいて下処理する

  3. 3

    ミニトマトとキュウリを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、エビを塩とコショウで炒める

  5. 5

    茹でたパスタを冷水で洗う

  6. 6

    全ての材料を器に盛り、ドレッシングをかける

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