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チョコヨーグルトプリン（オートミールなし）

197 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ チョコレート 25 ml
  • ペクセル フラクトオリゴ糖 8 g
  • フーディス ギリシャヨーグルト 無糖 低脂肪 80 g
  • モンクシュ プレミアムバニラシロップ アルロース入り 15 g
  • チアシード 10 g
  • ココアパウダー 4 g
  • イットザフィット ダブルチョコ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.54 g 58%
たんぱく質 13 g 21%
脂質 5.83 g 21%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    プレーンヨーグルトとココアパウダーをよく混ぜる

  2. 2

    チョコレートを湯煎で溶かして加える

  3. 3

    砂糖またははちみつで甘さを調整する

  4. 4

    ゼラチンを熱湯で溶かして加える

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜ、プリン型に流し入れる

  6. 6

    冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める

  7. 7

    固めたプリンを型から出し、お好みのトッピングをのせる

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