ビビムチョルミョン

食欲がない時にぴったり!ピリ辛と酸味が楽しめるビビムチョルミョンのレシピです。

調理 15分 難易度 NORMAL 512 kcal
#低カロリー
ビビムチョルミョン 完成写真
材料
主材料
  • チョルミョン麺 200 g
  • もやし 50 g
  • キャベツ 40 g
  • きゅうり 30 g
  • ゆで卵 0.5 個
調味料/ソース
  • コチュジャン 4 大さじ
  • 唐辛子粉 1 大さじ
  • 4 大さじ
  • 砂糖 2.25 大さじ
  • ごま油 1 大さじ
  • みじん切りニンニク 0.25 大さじ
  • 白ごま 1 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 98 g 76%
たんぱく質 14 g 11%
脂質 7 g 13%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    キャベツときゅうりは細切りにし、もやしは沸騰したお湯で2分茹でて冷水で洗い、水気をしっかり切ります。

  2. 2

    ボウルにコチュジャン大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ1.5など全ての調味料を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。

  3. 3

    沸騰したお湯にチョルミョンの麺を入れ、約3分30秒茹でて、麺同士がくっつかないよう時々箸でかき混ぜます。

  4. 4

    茹でた麺はすぐに冷水(または氷水)に入れ、手でしっかりこすり洗いしてでんぷんを落とし、弾力のある食感にします。

  5. 5

    水気をよく切った麺をまず調味料と和え、さらに準備した野菜を加えて軽くもう一度混ぜ合わせます。

  6. 6

    器に盛り、ゆで卵と白ごまティースプーン1をのせて完成です。

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