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卵とキャベツのチヂミ

卵、キャベツ、にんじん、玉ねぎ

調理 5分 難易度 EASY 186 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • コールスローミックス野菜 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.54 g 13%
たんぱく質 14.67 g 34%
脂質 10.01 g 53%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    ボウルに卵と下ごしらえした野菜を入れて混ぜる

  4. 4

    塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    フライパンに油をひき、生地を両面こんがりと焼く

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