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ユージマン焼肉店風チャーハンアレンジ

調理 15分 難易度 EASY 358 kcal
#低糖質 #高タンパク #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 白ねぎ 0.2 人前
  • みじん切りにんにく 1 小さじ
  • しいたけ 1 カップ(加熱後1/2カップ)
  • グリリー直火フランク 35 g
  • 白ごはん 100 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • 唐辛子粉 3 g
  • アロース液 15 ml
  • シラチャーソース 15 g
  • 醸造醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 68.93 g 67%
たんぱく質 11.15 g 11%
脂質 9.98 g 22%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    牛肉を細かく切る

  2. 2

    ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、青唐辛子をみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に火が通ったら野菜を加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加えて一緒に炒め合わせる

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    火を止めてごま油を回しかける

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