一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐の煮付け

227 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きマッシュルーム 10 g
  • 玉ねぎの炒め物 1 小鉢
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
  • 低カロリービビンジャン 60 g
栄養サマリー
炭水化物 29.24 g 42%
たんぱく質 17.63 g 25%
脂質 10.04 g 33%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    豆腐を1cmの厚さに切る

  2. 2

    豆腐に少し塩をふって下味をつける

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼く

  4. 4

    醤油、水、唐辛子粉、みじん切りにしたニンニク、砂糖、ごま油を混ぜてタレを作る

  5. 5

    焼いた豆腐にタレをかけ、中火で煮込む

  6. 6

    タレが少し残る程度になったら、小口切りのねぎと白ごまをふりかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘