一覧へ戻る
KR EN JP

小麦粉なしの手作りお好み焼き

調理 15分 難易度 EASY 297 kcal
#お好み焼き #小麦粉なしレシピ #グルテンフリー #低炭水化物 #和食 #手作り料理 #ダイエット食 #薄力粉不要 #豆腐料理 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドチーズ 30 g
  • キャベツと卵の炒め物 0.5 회분
調味料/ソース
  • お好み焼きソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 18.65 g 25%
たんぱく質 14.79 g 20%
脂質 18.65 g 56%
提供量 202.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツとネギを細かく刻む

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、用意した野菜とよく混ぜる

  3. 3

    豆腐を潰して、混ぜたものに加え一緒に混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げて焼く

  5. 5

    きつね色になったらひっくり返して、反対側も焼く

  6. 6

    焼き上がったお好み焼きにソース、マヨネーズ、かつお節をかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘