トゥムバパスタ

調理 15分 難易度 NORMAL 793 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1.5 尾(3-4匹)
  • 生クリーム 200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6 g 3%
たんぱく質 34 g 17%
脂質 70 g 80%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    エビの殻を剥き、みじん切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニクと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    エビを加えて炒め、クリームと牛乳を加えます。

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を調えます。

  6. 6

    パスタを茹でて、ソースに加えて混ぜ合わせます。

  7. 7

    パルメザンチーズとパセリを振りかけて仕上げます。

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