キャロット&ビーツラペサンドイッチ
材料
主材料
- りんご 50 g
- ロメインレタス 0.3 会分(10枚)
- バジルペースト 10 g
- ジャンボン（ハム） 25 g
- アティジェ雑穀食パン 1 会分
- ジャストグリーンビーツラペ 50 g
- キャロットラペ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
73.79 g
53%
たんぱく質
16.21 g
12%
脂質
22.42 g
36%
調理手順
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1
にんじんとビーツの皮をむき、細かく切る
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2
みじん切りにしたにんじんとビーツをミキサーに入れて滑らかにする
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3
小さなボウルにラペ（すりおろしたにんじんとビーツ）、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜる
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4
全粒粉パンを軽くトーストする
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5
片方のパンにラペミックスをのせる
-
6
お好みでチーズやナッツを追加する
-
7
もう一枚のパンで挟み、サンドイッチを完成させる
