野菜の蒸し物

Name: 野菜の蒸し物
Total time: 15 min
Yield: 2070 g
Ingredients: 生ズッキーニ 300 g; えのき茸 150 g; 国産大豆の豆腐 300 g; エリンギ 400 g; 生キャベツ 250 g; プルコギ 100 g; もやし 200 g; ツナエキス 10 g; 水（ミネラルウォーター） 150 ml; ひらたけ 200 g; 味酒 10 g

ソースなし

調理 15分難易度 NORMAL 955 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生ズッキーニ 300 g
えのき茸 150 g
国産大豆の豆腐 300 g
エリンギ 400 g
生キャベツ 250 g
プルコギ 100 g
もやし 200 g
ツナエキス 10 g
水（ミネラルウォーター） 150 ml
ひらたけ 200 g
味酒 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 101.66 g 39%

たんぱく質 77.62 g 30%

脂質 34.9 g 30%

提供量 2070g

調理手順

1

角切りにして鍋に入れ、中火で6分間煮る
2

お好みでソースをつけて食べる

野菜の蒸し物

AI 영양사 앤디