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野菜蒸しソース

調理 5分 難易度 EASY 44 kcal
#蒸し野菜 #ダイエットメニュー #低カロリー #ヘルシー料理 #ソース #野菜料理 #簡単メニュー #ヴィーガン #韓国料理 #蒸し野菜
画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 5 g
  • リンゴ酢 5 ml
  • 有機梅エキス 5 g
  • わが子のマイルド醤油 20 g
  • みじん切りニンニク 10 g
  • アロロース ダブルスイート 5 g
  • 水 10 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.3 g 81%
たんぱく質 2.43 g 17%
脂質 0.09 g 1%
提供量 60g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    野菜を蒸し器にのせて柔らかく蒸します。

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて、みじん切りのニンニクを炒めます。

  5. 5

    醤油、オリゴ糖、酢を加えてソースを作ります。

  6. 6

    蒸した野菜を皿に盛り、ソースを添えます。

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