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スモークダックと野菜の蒸し物

調理 15分 難易度 EASY 424 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 45 g
  • 万能ネギ 1 人分
  • エノキタケ 150 g
  • チンゲン菜 1 小鉢
  • もやし 1 会分
  • ダハン・スモークダック 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.21 g 18%
たんぱく質 23.4 g 21%
脂質 29.79 g 61%
提供量 545g
調理手順
  1. 1

    スモークダックと各種野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    蒸し器の上に野菜を並べ、その上にスモークダックを置く

  4. 4

    蓋をして強火で10分蒸す

  5. 5

    出来上がったダックと野菜を皿に盛る

  6. 6

    お好みでソースを添えて召し上がる

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