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チャプステーキ

261 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • トマトケチャップ 0.5 回分
  • とんかつソース 45 g
  • ランプ肉 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.81 g 28%
たんぱく質 21.4 g 34%
脂質 10.94 g 39%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーを食べやすく下ごしらえする

  3. 3

    フライパンに油をひき、強火で牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に火が通ったら下ごしらえした野菜を加えて炒める

  5. 5

    ステーキソースとコショウで味を調える

  6. 6

    全ての具材に火が通ったら皿に盛り付けて完成

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