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241016 アボカドマヨネーズ

357 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ケト #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 114 g
  • アボカドオイル 16 g
  • アボカド 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.55 g 4%
たんぱく質 15.32 g 18%
脂質 29.75 g 78%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて中身をすくい取る

  2. 2

    アボカドをボウルに入れ、フォークでなめらかにつぶす

  3. 3

    つぶしたアボカドにマヨネーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる

  4. 4

    お好みでレモン汁を少々加えて混ぜる

  5. 5

    パンやクラッカーなどに添えて提供する

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