干しタラ豆腐大根スープ+ラーメン

調理 5分 難易度 NORMAL 340 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 1 杯
  • オラオラ魚肉ラーメン 57 g
  • 干しタラ豆腐大根スープ 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.55 g 55%
たんぱく質 14.67 g 17%
脂質 10.64 g 28%
提供量 498.38g
調理手順
  1. 1

    干しタラを水で戻し、軽く水気を絞ります。

  2. 2

    豆腐は一口サイズに切ります。

  3. 3

    大根は薄く半月形に切ります。

  4. 4

    鍋にごま油をひき、干しタラを炒めます。

  5. 5

    大根を加えて一緒に炒め、水を注ぎ沸騰させます。

  6. 6

    大根が柔らかくなったら豆腐とラーメン麺を加えます。

  7. 7

    ラーメンスープの素半分とみじん切りしたニンニクを加えて味を調えます。

  8. 8

    すべての材料に火が通ったら完成です。

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